52 weken Actief met wandelcentrum.online
Begin dit actieve programma op je eigen tijd, vanuit je eigen huis.
Ben je er aan toe iets aan je gezondheid
en conditie te doen??
Doe mee aan de leukste uitdaging van 2021
Over het programma
Liever niet lopen in een groep? Geen probleem.
Met ons programma train je vanuit huis, alleen of met je partner of wandelmaatje op de tijd die je het beste uitkomt.
Je kunt op elk niveau instappen omdat we, als je het programma start, samen jouw beginsituatie en doel vastleggen. Je krijgt daarna een persoonlijk en op jouw situatie aangepast trainingsschema.
We houden iedere week een online ontmoeting met Zoom in een greop met mij, als de trainer en alle andere deelnemers. Dan hebben we het natuurlijk over wandelen en bewegen, maar we besteden ook aandacht aan je gedrag, je voeding en de manier waarop je rust en ontspant.
Frans Bergmans
Wat is bij het programma inbegrepen?
Hoeveel wil jij gaan lopen in 2021? Wat wil jij bereiken? We stellen samen een doel.
Per kwartaal mag je meedoen aan een wandel-activiteit van Wandelcentrum Drunense Duinen.
In onze community houdt je contact met je coach en je medewandelaars.
Lange ervaring met online-coaching en wandelcoaching, online begeleiding
Iedere week informatie over wandelen of hulp bij een gezonde leefstijl online direct contact.
Korting en voorrang bij inschrijving bij trainingen, cursussen en workshops
Alicia Watson
Founder and CEO at Health & Wellness
Reviews from our customers
Belangrijke
onderdelen!
1 Bewegen
We werken samen aan het stellen van jouw doel, je krijgt een trainingsschema en we stellen jouw uitdaging vast.
Je ontvangt daarna wekelijks informatie over wandelingen, oefeningen en tips over wandeltochten
2 Gedrag
Veel van wat je doet, doe je automatisch, je bent dat zo gewend, ook al zou je anders willen. Als je dar tevreden mee bent kan dat, maar waarom niet eens een keer nadenken over wat anderen daarover denken en doen?
Hoe werkt jouw automatische piloot?
6 Voeding
Dit programma is geen afvalcursus, we leren je hoe je bewegen en voeding kunt combineren, Als je de juiste voeding gebrukt zal je dat helpen beter te presteren.
En wie weet, misschien val je wel af door de betere balans die je met dit programma bereikt.
1 Rust en ontspanning
De boog kan niet altijd gespannen staan, maar hoe ontspan jij? In onzekere en spannende tijden is het dubbel belangrijk manieren te verkennen die jou helpen tot rust te komen en te ontspannen.
Zonder rust geen betere prestaties.
Op je eigen tijd
Waar jij wilt
Met wie je wilt