Actief met wandelcentrum.online

52 weken Actief met wandelcentrum.online

Begin dit actieve programma op je eigen tijd, vanuit je eigen huis.

Video afspelen

Ben je er aan toe iets aan je gezondheid
en conditie te doen??

Doe mee aan de leukste uitdaging van 2021

Over het programma

Liever niet lopen in een groep? Geen probleem.
Met ons programma train je vanuit huis, alleen of met je partner of wandelmaatje op de tijd die je het beste uitkomt.

Je kunt op elk niveau instappen omdat we, als je het programma start, samen jouw beginsituatie en doel vastleggen. Je krijgt daarna een persoonlijk en op jouw situatie aangepast trainingsschema.

We houden iedere week een online ontmoeting met Zoom in een greop met mij, als de  trainer en alle andere deelnemers.  Dan hebben we het natuurlijk over wandelen en bewegen, maar we besteden ook aandacht aan je gedrag, je voeding en de manier waarop je rust en ontspant.

Frans Bergmans, wandeltrainer

Frans Bergmans

Wandeltrainer
Gediplomeerd wandeltrainer en wandelcoach met passie voor het begeleiden van beginnende wandelaars en wandelaars die terugkomen uit een moeilijke periode na ziekte of andere tegenslag.
Frans Bergmans Lourdes-Pamplona

Wat je met trainen kunt bereiken

Wat is bij het programma inbegrepen?

Online Access Anywhere Icon
Wandeluitdaging 2021

Hoeveel wil jij gaan lopen in 2021? Wat wil jij bereiken? We stellen samen een doel.

Wandelactiviteiten

Per kwartaal mag je meedoen aan een wandel-activiteit van Wandelcentrum Drunense Duinen.

Online Coaching en contact

In onze community houdt je contact met je coach en je medewandelaars.

Certificate Icon
Wandeltrainer/coach

Lange ervaring met online-coaching en wandelcoaching, online begeleiding

Goal Icon
Wekelijks online informatie

Iedere week informatie over wandelen of hulp bij een gezonde leefstijl online direct contact.

2 Bonus Flow Classes
Ledenkorting

Korting en voorrang bij inschrijving bij trainingen, cursussen en workshops

Alicia Watson

Founder and CEO at Health & Wellness

Alicia is a certified yoga instructor with over 8 years of experience. She has produced hundreds of online yoga training videos which have been watched by thousands all over the world.

Reviews from our customers

Belangrijke
onderdelen!

1 private community

1 Bewegen

We werken samen aan het stellen van jouw doel, je krijgt een trainingsschema en we stellen jouw uitdaging vast.
Je ontvangt daarna wekelijks informatie over wandelingen, oefeningen en tips over wandeltochten

2 Bonus Flow Classes

2 Gedrag

Veel van wat je doet, doe je automatisch, je bent dat zo gewend, ook al zou je anders willen. Als je dar tevreden mee bent kan dat, maar waarom niet eens een keer nadenken over wat anderen daarover denken en doen?
Hoe werkt jouw automatische piloot?

Spotify Icon

6 Voeding

Dit programma is geen afvalcursus, we leren je hoe je bewegen en voeding kunt combineren, Als je de juiste voeding gebrukt zal je dat helpen beter te presteren.
En wie weet, misschien val je wel af door de betere balans die je met dit programma bereikt.

Guided med session Icon

1 Rust en ontspanning

De boog kan niet altijd gespannen staan, maar hoe ontspan jij? In onzekere en spannende tijden is het dubbel belangrijk manieren te verkennen die jou helpen tot rust te komen en te ontspannen.
Zonder rust geen betere prestaties.

Bloesemtocht
any time

Op je eigen tijd

any where

Waar jij wilt

any device

Met wie je wilt

Frequently Asked Questions

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Each workout should begin with a warm-up. A warm-up should include 5 to 10 minutes of exercise such as walking, slow jogging, knee lifts, arm circles, and/or trunk rotations. 
Warming up is important to help prevent injury. It also helps to maximize benefits from exercise.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Chat openen
Wandelcentrum Drunense Duinen
Hoi,
Waar kan ik je mee helpen?
Stuur me een bericht met je naam
en je krijgt altijd antwoord.
Groet, Frans Bergmans