Meedoen met wandelcentrum.online

Meedoen met wandelcentrum.online

Begin dit actieve programma op je eigen tijd, vanuit je eigen huis.

Video afspelen

Ben je er aan toe met wandelen
wat verder te komen??

Maak een keuze, stel een doel, dan kom je verder.

Over het programma

Liever niet lopen in een groep? Geen probleem.
Met ons programma train je vanuit huis, alleen of met je partner of wandelmaatje op de tijd die je het beste uitkomt.

Ook in deze corona-tijd kun je slechts verantwoord op pad als je alleen, met een maatje of met een klein groepje op pad gaat.
Meedoen met wandelcentrum.online is een manier om plezierig en met de juiste motivatie voldoende te bewegen en aandacht te hebben voor een gezonde leefstijl.

Je kunt op elk niveau instappen omdat we, als je het programma start, samen jouw beginsituatie en doel vastleggen. Die persoonlijke aandacht is bij het abonnement inbegrepen.
Je krijgt daarna een persoonlijk en op jouw situatie aangepast trainingsschema, waarmee je maanden vooruit kunt.

Daarna verschijnt maandelijks nieuwe informatie om gemotiveerd te blijven oefenen. Daarbij zit natuurlijk uitleg over wandelen en bewegen, maar we besteden ook aandacht aan je gedrag, je voeding en de manier waarop je rust en ontspant.

Frans Bergmans, wandeltrainer

Frans Bergmans

Wandeltrainer
Gediplomeerd wandeltrainer en wandelcoach met passie voor het begeleiden van beginnende wandelaars en wandelaars die terugkomen uit een moeilijke periode na ziekte of andere tegenslag.
Online wandeltraining

Wat je met trainen kunt bereiken

Wat is bij het programma inbegrepen?

Goal Icon
Maandelijks informatie

Iedere maand krijg je informatie over wandelen of hulp bij een gezonde leefstijl.

Wandelmaatje zoeken

Via onze site kun je een wandelmaatje zoeken of contact maken met andere wandelaars.

Wandellingen

Informatie over rustige rondjes en wandelingen die ook binnen corona-regels te maken zijn.

Certificate Icon
Wandeltrainer/coach

Online coaching en contact met trainer/coach en andere wandelaars.

Wandelactiviteiten

Je mag twee keer meedoen aan een wandel-activiteit van Wandelcentrum Drunense Duinen.

Ledenkorting

Korting en voorrang bij inschrijving bij trainingen, cursussen en workshops

Belangrijke
onderdelen!

1 private community

1 Bewegen

We werken samen aan het stellen van jouw doel, je krijgt een trainingsschema en we stellen jouw uitdaging vast.
Je ontvangt daarna wekelijks informatie over wandelingen, oefeningen en tips over wandeltochten

2 Bonus Flow Classes

2 Gedrag

Veel van wat je doet, doe je automatisch, je bent dat zo gewend, ook al zou je anders willen. Als je dar tevreden mee bent kan dat, maar waarom niet eens een keer nadenken over wat anderen daarover denken en doen?
Hoe werkt jouw automatische piloot?

Spotify Icon

6 Voeding

Dit programma is geen afvalcursus, we leren je hoe je bewegen en voeding kunt combineren, Als je de juiste voeding gebrukt zal je dat helpen beter te presteren.
En wie weet, misschien val je wel af door de betere balans die je met dit programma bereikt.

Guided med session Icon

1 Rust en ontspanning

De boog kan niet altijd gespannen staan, maar hoe ontspan jij? In onzekere en spannende tijden is het dubbel belangrijk manieren te verkennen die jou helpen tot rust te komen en te ontspannen.
Zonder rust geen betere prestaties.

Bloesemtocht
any time

Op je eigen tijd

any where

Waar jij wilt

any device

Met wie je wilt

Frequently Asked Questions

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Each workout should begin with a warm-up. A warm-up should include 5 to 10 minutes of exercise such as walking, slow jogging, knee lifts, arm circles, and/or trunk rotations. 
Warming up is important to help prevent injury. It also helps to maximize benefits from exercise.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Chat openen
Wandelcentrum Drunense Duinen
Hoi,
Waar kan ik je mee helpen?
Stuur me een bericht met je naam
en je krijgt altijd antwoord.
Groet, Frans Bergmans