Online wandeltraining

Online wandeltraining met persoonlijk trainingsplan en coaching.

“Voor wie
meer,
beter,
verder
wil wandelen,
maar niet weet
hoe dat aan te pakken.”

Frans Bergmans,
wandeltrainer, wandelcoach,
blogger

Trainen met een persoonlijk trainingsplan

Je kunt eenvoudig en gratis starten met trainen door je beginsituatie en doelen op te geven.
Je krijgt na overleg een persoonlijk trainingsschema met de door jou uit te voeren oefeningen en wandelingen.
De achtergrondinformatie vind je op deze site, zie inhoudsopgave hiernaast/hieronder.
Coaching en begeleiding krijg je als je jezelf aanmeldt bij de trainingsgroep.
Je houdt daar contact met andere wandelaars en met de trainer.

Weet je al hoe het werkt?

Ga via onderstaande knoppen meteen naar de inhoud.

Beginsituatie

Als je aan een nieuw project begint is het goed stil te staan bij je huidige situatie. Waarom ga je aan een wandeltraining beginnen?
Hoe sta je er voor? Wat kun je aan? Hoe is je gezondheid?
Ga je wandelen omdat jij dat leuk vindt of omdat iemand het adviseert?
Sta je achter je keuze?

Doelen stellen

Het is belangrijk als je gaat trainen, dat je weet waarvoor je traint.
Dat komt je motivatie zeker ten goede. Het is belangrijk je daarom een doel te stellen. Zo’n doel moet haalbaar en realistisch zijn, daar kun je zelf over denken, maar je kunt daar ook hulp bij krijgen.
Doe iets waar je plezier in hebt, dat houdt je langer vol.

Trainingsplan

Als je inschrijft op het programma van The Walking Companions vragen we je jouw beginsituatie op te geven, we hebben daarvoor een vragen lijst opgesteld.

Ook vragen we je een doel te formuleren, we geven enkele voorbeelden, maar elk doel mag je opgeven.

Doelen moeten wel realistisch zijn en haalbaar, anders is het moeilijk gemotiveerd te blijven.

Als jouw beginsituatie en je doel bekend zijn kunnen wij een trainingsplan voor je maken.
Je voert dat plan alleen of met een wandelmaatje uit.
Coaching en begeleiding bieden we aan via de trainingsgroep op Wandelcentrum Online.

Na inschrijving krijg je de nodige inloggegevens om je aan te sluiten bij deze groep en om de vragen in te vullen.
Als we de gegevens ontvangen hebben krijg je van ons het trainingsplan.

Trainen

Oefenen, trainen, wandelen voor je gezondheid. Fysiek en psychisch.

Deze wandeltrainingen helpen je aan je gezondheid en aan je conditie te bouwen.

Jij oefent voor een doel, een prestatietocht, een pelgrimstocht, wij dragen daarvoor de oefenbouwstenen aan.

In overleg bepalen we je doel en het daarbij horende trainingsprogramma. Samen met andere wandelaars die op dezelfde manier bezig zijn zorgen we ervoor dat je dat doel haalt.

Op deze pagina vindt je de links naar achtergrondinformatie